Lachyoga

Lachen befreit – Lachen verbindet

Welchen Nutzen bringt Lachyoga?

Rund 300 Muskeln werden angespannt, wenn der Mensch lacht. 17 davon alleine im Gesicht. Während des Lachens werden Glückshormone produziert, die die Stimmung heben. Lachen lässt negative Gedanken in den Hintergrund treten. 

Persönlich:
Es bringt mehr Lachen in Dein Leben sowie mehr Sinn für Humor und ein Lächeln. Du wirst Dich selbstsicherer fühlen und positiver in die Zukunft schauen mit Optimismus und Hoffnung. Lachyoga ändert Deine Stimmung in wenigen Minuten. Und wenn Deine Stimmung gut ist, ist alles gut und Dir gelingt alles viel leichter.

Gesundheit:
Lachyoga ist ein kraftvolles Cardio Workout. 10 Minuten herzliches Lachen ist vergleichbar mit 30 Minuten an der Rudermaschine. Lachyoga reduziert die negativen Effekte von Stress auf unseren Körper, welche die Wurzel aller Krankheiten sind. Lachyoga ist eine Übung, die physischen, mentalen und emotionalen Stress zugleich behandelt. Es stärkt auch das Immunsystem, senkt den Blutdruck, kontrolliert den Blutzucker und hält das Herz gesund. Es ist eine sehr gute Übung gegen Depression.

Arbeit:
Deine Leistung hängt maßgeblich von Deinem Energieniveau ab. Um optimal zu arbeiten, benötigt das Gehirn 25% mehr Sauerstoff als die anderen Organe. Lachyoga fördert die Sauerstoffzufuhr zum Gehirn und in den gesamten Körper, so dass Du besser und effizienter arbeiten kannst.

Sozial:
Unsere Lebensqualität und Zufriedenheit hängt in starkem Maße von stabilen, fürsorgenden und von Offenheit geprägten menschlichen Beziehungen ab. Lachyoga verbindet Menschen auf eine leichte Art und hilft uns so, auch neue Freundschaften zu schließen.
Inneres Lächeln:
Lachyoga hilft uns auch dann positiv nach vorne zu schauen und schwierige Situationen zu meistern, wenn wir mit großen Herausforderungen in unserem Leben konfrontiert sind.

Bei mir wird ganz viel gelacht und zum Abschluß gehen wir noch in eine Tiefenentspannung um von dem einem „Extrem“ ins andere „Extrem“ zu kommen und der Körper wird dadurch leicht, frei und ist völlig entspannt. 

Gerne kann man mich auch als Lachyoga-Trainerin für Events, Workshops, Seminare, Freunde-Abend, Gruppen, Selbsthilfe-Gruppen, Geburtstage usw. buchen

Termine: 27.03.2024; 10.04.2024; 24.04.2024; jeweils 19 Uhr bis 20 Uhr im Gruppenraum in der Spessarttherme Bad Soden-Salmünster, 15 Euro